Aby si udržel pravidelný sexuální život a zdraví, potřebuje každý moderní muž vědět, které produkty pro erekci a zdravou účinnost jsou nejvhodnější. Lékaři radí, aby se o to začali zajímat a zařadili je do svého jídelníčku již od okamžiku puberty u mladých mužů, a zejména na to by se mělo myslet v souvislosti s nástupem pravidelné sexuální aktivity.
S čím je spojena mužská potence?
Je důležité, aby si muž uvědomil, že životní styl, výživa, fyzická aktivita a psychický stav přímo souvisí s potencí.
Mužský penis vstupuje do zdravé a vylepšené erekce vyplněním cév sousedících s močovou trubicí. Je to houbovitá a kavernózní struktura vnitřních tkání penisu, která přispívá k jeho odpočinku nebo erekci. V klidu nejsou cévy naplněny krví a během erekce krev proudí ke stěnám, což vytváří ztvrdnutí a prodloužení masa. To je důvod, proč zdravé fungování kardiovaskulárního systému a samotného srdce, zdravý endokrinní a nervový systém jsou nezbytné pro plné naplnění cév v penisu. Penis u mužů je indikátorem jeho celkového zdraví a plodnosti.
Pro dlouhodobé a úspěšné fungování životně důležitých procesů v mužském těle, včetně erekce, by měla být každodenní strava obohacena o produkty, které mohou zvýšit a udržet účinnost.
Zdravá dieta
Ve skutečnosti existuje velké množství potravinářských výrobků, pomocí kterých můžete snadno zvýšit účinnost a prodloužit erekci. Někdo jim bude říkat afrodiziaka, někdo vitamín a zdravé jídlo, ale pro někoho je to známé jídlo.
Při výběru určitých potravinářských produktů se však mužům doporučuje, aby se nejprve vzdali těch, které:
- narušit metabolismus;
- vyvolat výskyt cholesterolových plaků v cévách;
- vést k obezitě a cukrovce atd.
Produkty, které zvyšují erekci, nejsou něco nadpřirozeného, ale naprosto tradiční jídlo, které lze zakoupit i v nejbližším obchodě. Mezi tyto produkty patří:
- plody moře;
- ryba;
- libové maso;
- pikantní greeny;
- ořechy;
- vejce;
- mléčné výrobky;
- Miláček;
- ovoce a zelenina.
Stojí za připomenutí, že většinu potravin na tomto seznamu by měli muži konzumovat denně. Výjimkou mohou být pouze výrobky, které u člověka vyvolávají alergickou reakci, například med.
Zvláštní pozornost by měla být věnována zmínce o alkoholu. Pokud má muž pravidelně zvyšovat svou erekci, pak je nutné snížit dávku konzumovaných silných alkoholických nápojů nebo je úplně přestat pít.
Výhody afrodiziak
Afrodiziakální výrobky by se měly jíst racionálně. Například všechny sladkosti a cukr nahraďte přírodním medem. Pokud do něj každý den přidáte 100 g jakýchkoli ořechů, získáte vynikající dezert, který nasytí tělo rostlinnými bílkovinami a obnoví sexuální sílu.
Lékaři radí nevzdávat se čokolády. Ale je to přírodní čokoláda obsahující 50% a více kakaových bobů, která neublíží mužské potenci.
Pokud jde o spotřebu masných výrobků, je lepší dát přednost přírodnímu libovému masu, vzdát se uzených uzenin a produktů obsahujících ve velkém množství sóju, konzervanty a barviva.
Mezi stimulanty potence ryb jsou vůdci losos, platýz a makrela. Spolu s nimi zvyšují vzrušení a vytvářejí vysoce kvalitní sperma mušlí, krevet, ústřic, chobotnic a mořských řas. Tato afrodiziaka plně ovlivňují fungování všech tělesných systémů.
Použití fermentovaných mléčných výrobků, jako je fermentované pečené mléko, zakysaná smetana, smetana a kefír, může pomoci snadno asimilovat stopové prvky nezbytné pro tělo. Vejce, zejména kuřecí a křepelčí, se nejlépe konzumují syrová nebo vařená. Takže rychle nasytí mužské tělo vitamíny B6, A, E.
Byliny pro zdraví mužů
Druhou složkou produktů, které by měly být dodržovány pro zvýšení erekce, je jejich přirozenost. Nejprve byste měli věnovat pozornost bylinkám: petržel, celer, koriandr a bazalka.
Právě tato koření obsahuje vitamíny B, E, A, PP a C tak nezbytné pro zdraví, dále minerály železa, draslíku, zinku, hořčíku, fosforu. Jsou bohaté na vlákninu a chlorofyl.
Celer je skladiště látek, které mohou zvýšit účinnost. Tato diuretika, která má diuretické vlastnosti, působí jako profylaktický prostředek proti prostatitidě a infekčním chorobám urogenitálního systému a mužský pohlavní hormon androsteron obsažený v celeru přímo zvyšuje účinnost a posiluje erekci, působí jako druh feromonové látky, která může ženy přitahovat i úroveň energie.
Česnek a cibuli byste rozhodně měli zařadit do svého každodenního jídelníčku a jejich použití je nejúčinnější syrové. Chřest, ředkvičky, šťavnatá mrkev a řepa přispívají ke zdravému fungování genitálií a jejich žláz. Luštěniny z luštěnin nebudou v nabídce nadbytečné.
Správným stravováním, vzdáním se špatných návyků a změnou nehybného životního stylu na sportování je muž schopen obnovit ztracenou sexuální sílu. Pouze integrovaný přístup k vašemu zdraví vám pomůže cítit se skvěle po mnoho let a být vždy ve formě.